Scapa de insomnii cu ajutorul cireselor!
Pare greu de crezut, dar se pare ca ciresele sunt aur pentru organismul nostru. Au atatea proprietati incat poti sa traiesti doar cu ele. Bine, sa nu exageram.
In afara de gustul absolut delicios al fructelor, ciresele sunt bune antioxidante si cele mai potrivite in fructe in curele de slabire. De altfel, am tot auzit de diverse cure de slabire ba cu cirese in sine, ba cu ceaiuri din cozi de cirese, ba cirese deshidratate. Se gasesc sub multe forme dar parerea mea este ca cele mai bune sunt tot cele in stare naturala. Mai cu seama ca este acum perioada cireselor, e si pacat sa nu le mananci crude.
Sa va spun un pic ce am descoperit despre cirese:
- consumate pe termen lung au efect anticancerigen
- reduc inflamatiile
- reduc durerile
- regleaza nivelul colesterolului din sange
- regleaza nivelul trigliceridelor
- reduc riscul de boli de inima
- te pot scapa de diabet
Si asta nu este tot, habar n-aveam cat de pozitiv poate fi consumul de cirese. Ce ma intereseaza pe mine cel mai mult este ca ar ajuta in cazul insomniilor. Cum? Fructul contine melatonina, un antioxidant foarte bun pentru calmarea sistemului nervos. Asadar, melatonina in proportii suficiente, ajuta in caz de nevroze, stari de anxietate si chiar migrene.
Ciresele sunt o sursa bogata de vitamine, minerale si acid folic. In compozitie au o doza sufiecienta de vitamina A care ajuta foarte mult pielea. Asadar ciresele ne scapa de riduri si problemele care pot aparea din cauza elasticitatii insuficiente a pielii.
Elemente vitale pentru inima
Ciresele contin potasiu, fier, cupru, zinc, si mangan care ajuta la pastrarea unui ritm cardiac normal.
Fructele acestea micute si rosii ne si hidrateaza. Ciresele contin 75% apa, ceea ce le face ideale in curele de slabire. Sunt satioase si contin multe fibre solubile care regleaza si colesterolul negativ.
Din toate informatiile melesunt sigura ca o sa ma intrebi: „Bine, bine, sunt bune, am inteles, dar cate trebuie sa mananc?”. Ei bine, cica in jur de 500 de grame de cirese pe zi sunt suficiente cat sa iti ajute organismul.
