Am cele mai ciudate pozitii in somn. Ma trezesc anchilozata de-a dreptu’ si mai mult de atat, nu stiu daca puteti crede, dar ma trezesc cu febra musculara. Atat de corect este somnul meu! Am dimineti in care ma trezesc cu zgarieturi pe fata. Deci, rau, rau, rau dorm.

Am zis ca o sa imi pun o camera de supraveghere in dormitor, sa vad ce fac eu cand dorm. Ca sa nu mai zic ca – vorbesc in somn.

Dupa mai multe cercetari cu mine insami, am descoperit ca durerile de spate sunt cauzate si de salteau care nu era tocmai confortabila. Am testat cred ca o luna saltelele din mai toate magazinele de gen si am ajuns intr-un final la o saltea care imi face somnul ceva mai odihnitor.

Firma se numeste Green-Future. La ei am gasit salteaua care efectiv m-a imbratisat cand am testat-o. Am ales varianta Argentum Memory. Are o parte cu memorie si o parte ceva mai tare asa ca, atunci cand ma satur de stat pe moale, o intorc pe partea ceva mai tare. Mai, este geniala!

Asta nu inseamna totusi ca dorm perfect si ca ma trezesc mega odihnita. Dupa multe articole citite despre somn corect, am descoperit o cercetare a carei concluzie nu cred ca o s-o pot aplica niciodata pe toata durata somnului.

In afara faptului ca ar trebui sa dormim 7-8 ore pe seara si ca ar trebui sa ne culcam la cel tarziu ora 22:00, ar mai trebui sa dormim doar pe spate. Pai ce somn este ala doar pe spate? Cum sa am un somn corect intr-o pozitie atat de dificila? Daca nu ma perpelesc eu ca pestele pe uscat, simt ca nu am dormit. Pentru mine somnul este corect in pozitia pe burta. Vedeti voi, cercetatroii spun ca asta este cea mai gresita pozitie de somn.

Deci, asa nu – asa da.

Pe spate da, pe burta nu. Important este ca gatul si umerii sa fie intr-o pozitie aliniata, iar atunci somnul este corect.

Bine, acum ar mai fi de luat in considerare niste aspecte. In functie de problemele coloanei, poti apela la o saltea mai tare sau mai moale. Cercetatorii totusi, ne recomanda, general vorbind, sa dormim pe o saltea mai moale.  Aceea ar fi varianta cea mai buna pentru un somn corect.

Citeste si : Feng shui la tine acasa!